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陈坤:我靠打坐禅修 治好了抑郁症

www.dm4m7byj0woc.com2019-08-24
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提到陈坤在娱乐界的着名历史,我不知道有多少艺术家是羡慕的,但在这个过于成功的名气之后,却是陈坤的个人低调。

陈坤在他十几岁时为自己设定了一个目标:租房子,赚钱,分期付款买房子,试图买房子,去旅行,吃好吃,去吃羊肉.这是他的生活。计划,但他的计划在《金粉世家》戏剧出名后完成。

在他最初的预设中,8,000的月薪已经非常高兴,但在成名后,这笔钱是50万,80万,太多,太快。

他在北京买了一所房子,并收到了他的母亲,兄弟和姐妹。他们关心陈坤,他的家就是他的天堂。但每当陈坤离开家时,他都会特别害怕。总觉得如果你得到财富,你就会失去一些东西。

突如其来的声誉和财富完全扰乱了他从童年开始的目标,并通过进步消除了他的幸福和希望。

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在陈坤看来,这不是他想要的。他只是被环境拖走了。稍微平静之后,他觉得他在空中,一切都是不真实的。

他无法接受他所获得的所有东西,也无法承受他收到的暴力,无法辨认的反馈。

从2003年到2006年,他充满了不安,恶心和困惑。他把银行卡和密码交给了他的家人,他担心他会突然死去。

在那几年里,他整夜失眠,觉得生活毫无意义。他说:“有时我走近窗户几乎跳了起来。”他的同学和朋友不明白,应该吃,应该玩。足够!陈坤的内心慌乱,无助,痛苦,只能理解。他觉得他内心仍然存在核缺陷。

2007年,他开始寻找平静,放松和平静的方法。他开始转移注意力,这是我们常说的,但它并没有解决问题。慢慢地,陈坤的经历告诉自己,解决问题不是来自外部,而是来自内而外。

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他终于找到了方法:禅坐。

陈坤十几岁开始冥想。没有人教过他。他似乎很自然。但在成名的最初几年里,由于他的浮躁,他停止了冥想。直到有一天他反思自己,他突然想起要打坐,所以他开始在家里再次打坐。

冥想让人感到安静。在打坐时,人能放松下来,专注于呼吸,使内心归于平静,身体和心灵才有了真正的对话与接触。

正是在冥想的过程中,陈坤明白,冷静面对现实是解决问题的唯一途径。古人云:如果你来,你会安全的。这句话很合理。

他说:“如果不是冥想,我已经迷失在名利场!”

陈坤认为,拥有财富和资源也许是对他命运的考验。他应该用他自己来帮助更多的人,这样他拥有的财富和价值才有意义,他的生活才有意义。他理解更深层次的哲学:帮助他人就是在帮助自己。

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从2003年开始,我迷路了。当我在2008年摆脱困境并重新获得新生时,陈坤摆脱了抑郁症,通过冥想成为了一个新的自我。

他并没有就此止步。除了自我冥想,他还在2011年推出了“行走力量”(精神建设公益项目)。

他认为走路也是一种冥想。他希望通过步行,积极的力量将传递给更多的人。

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不久前,当我刷微博时,我看到陈坤发的微博说:“在冥想时,我的背部必须笔直。”并在评论部分说:臀部在下半年要求较高,可以用棉垫或更薄的枕头填充。通过这种方式,腰部可以自然伸展,避免了在冥想期间由于腰部肌肉疲劳而缓慢弯曲和弯曲的缺点。头部和颈部笔直,下颚略微缩回。舌头触及上颚。坐下后,在你面前放一面镜子,看看你的头部是否处于直立状态,并找到正确的头颈直立感。这可以自动纠正体内的不平衡和脉搏。

陈坤通过自己的分享,让更多的人了解和理解,并加入冥想的行列。

冥想是如此神奇,他依靠冥想使自己清醒。现在,他心里更加真诚,面对生活,既有来来往往的心态。

他喜欢散步,变得越来越阳光!

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